Sólo el 23% de los estadounidenses hace suficiente ejercicio físico

(CNN) - Aproximadamente una cuarta parte de los adultos de EE.UU. cumplen con las pautas para los ejercicios aeróbic...

Posted: Jun 30, 2018 12:10 PM
Updated: Jun 30, 2018 12:10 PM

(CNN) - Aproximadamente una cuarta parte de los adultos de EE.UU. cumplen con las pautas para los ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular en su tiempo libre, según los nuevos datos del Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los Centros para el Control de Enfermedades de EE.UU. (CDC, en inglés).

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. recomienda que las personas de entre 18 y 64 años realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa cada semana, así como actividades de fortalecimiento muscular al menos dos veces a la semana.

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La iniciativa Healthy People 2020 del Departamento, que comenzó en 2010, tenía como meta que el 20,1% de los adultos cumplieran con estas pautas para 2020. El informe de los CDC, publicado el jueves, revela que este objetivo fue superado: el 22,9% lo cumple.

"Dicho eso, descubrimos que, aunque el promedio ha cumplido y excedido el objetivo o la meta, existen diferencias", dijo Tainya Clarke, estadística de salud y epidemióloga del Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los CDC y una de las autoras del informe. "Hay diferencias a nivel estatal, y existen diferencias por algunos factores sociodemográficos".

Si vives en Colorado, hay buenas posibilidades de que hayas hecho ejercicio hoy.

Ese estado tuvo el porcentaje más alto de adultos que cumplieron con las pautas, con 32,5% haciendo ejercicio, según el informe. El Distrito de Columbia y otros 13 estados también lo superaron significativamente. Trece estados, especialmente Mississippi con solo 13,5%, dieron resultados significativamente más bajos que el promedio nacional.

"Muchos de los estados con los porcentajes más altos de poblaciones que cumplen con las pautas de actividad física en el tiempo libre eran lo que llamarías 'estados de clima frío' como Colorado, New Hampshire, Massachusetts", dijo Clarke. "Y, por lo general, pensamos que los Estados más cálidos tendrían más personas fuera corriendo o montando en bicicleta, porque eso es lo que vemos en la televisión todo el tiempo".

Muchos de los estados que no cumplieron con la meta de Healthy People 2020 se encontraban en el sudeste, como Florida, Georgia y Alabama.

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Aunque el objetivo general se cumplió antes de tiempo, el informe debería ser una inspiración para seguir adelante, dijo Clarke.

"Tenemos que hacer una pausa y preguntarnos: ¿lo estamos haciendo bien como nación? ¿Es realmente bueno que solo el 23% de nuestra población participe en suficiente actividad aeróbica y entrenamiento de fuerza muscular, o tenemos que hacerlo mejor?", se preguntó Clarke.

Los autores midieron los resultados por género: un promedio del 28,8% de los hombres cumplieron con las pautas. Eso incluye el 40,5% de los hombres que trabajan en el Distrito de Columbia, comparado con el 17,5% en Dakota del Sur. Mientras tanto, una media del 20,9% de las mujeres cumplieron con las pautas a nivel nacional, que van del 10,5% en Mississippi al 33,6% en Colorado.

Las personas en ocupaciones profesionales y gerenciales tenían más probabilidades de cumplir con las pautas federales para el ejercicio adecuado que aquellos en fábricas y ocupaciones relacionadas.

"Si realizas un trabajo físicamente exigente durante ocho a 12 horas al día, lo último que deseas hacer al final de la jornada laboral es ir al gimnasio a entrenar", explicó Clarke.

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Los autores del informe observaron que los adultos que son físicamente activos en el trabajo y hacen ejercicio en su tiempo libre tienen más probabilidades de estar en mejor estado de salud que sus contrapartes que no lo hacen.

"Puedes tener un trabajo físicamente activo, pero ciertamente, si uno está fuera como contratista, aspectos de ser un bombero o bombera, esos trabajos tienen aspectos físicos que no tienen los que están en un trabajo sentado", dijo Daniel Corcos, profesor de fisioterapia y ciencias del movimiento humano en la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago, que no participó en el informe.

"Pero virtualmente no hay trabajos que requieran que el corazón se eleve continuamente a más de 100 latidos por minuto y que también fortalezcan los músculos de la misma manera que sucede en la actividad física de tiempo libre que incluye actividad aeróbica y de resistencia".

Es imperativo que las personas encuentren maneras de ejercitarse y tomar control de su salud si quieren evitar las muchas enfermedades asociadas con la falta de actividad física, como la hipertensión y la diabetes, dijo Corcos.

Mississippi Coronavirus Cases

Data is updated nightly.

Confirmed Cases: 36680

Reported Deaths: 1250
CountyConfirmedDeaths
Hinds299254
DeSoto195920
Madison148439
Jones122449
Harrison117716
Rankin112619
Neshoba104677
Forrest103843
Lauderdale96681
Scott82415
Jackson79819
Washington73713
Copiah67016
Leake63420
Lee62822
Oktibbeha61928
Grenada6049
Warren60021
Holmes59541
Lamar5837
Wayne56519
Yazoo5607
Lowndes54817
Leflore53456
Lincoln53335
Lafayette5064
Pike50520
Sunflower5048
Monroe46135
Panola4546
Covington4465
Simpson4433
Bolivar41218
Tate39213
Attala38624
Newton37610
Adams35820
Pontotoc3556
Marion34512
Claiborne30811
Pearl River30332
Winston30111
Chickasaw30019
Marshall2923
Jasper2816
Noxubee2799
Walthall2708
Clay26111
Union25412
Smith25212
Coahoma2306
Clarke22325
Lawrence2132
Yalobusha2089
Tallahatchie1954
Kemper18414
Carroll18211
Montgomery1793
Calhoun1705
Humphreys16910
Hancock14813
Itawamba1478
Tippah14611
Webster13411
Jefferson1283
Prentiss1274
Jefferson Davis1254
Tunica1253
George1233
Greene11610
Amite1123
Alcorn1072
Tishomingo1061
Quitman1011
Wilkinson989
Perry914
Stone772
Choctaw764
Franklin542
Sharkey480
Benton470
Issaquena101
Unassigned00

Alabama Coronavirus Cases

Confirmed Cases: 54768

Reported Deaths: 1096
CountyConfirmedDeaths
Jefferson6746170
Mobile4904140
Montgomery4547112
Tuscaloosa269053
Madison22689
Marshall198011
Shelby169125
Lee159637
Morgan13385
Baldwin127711
Walker107532
Elmore106721
Etowah101114
Dallas10029
DeKalb9677
Franklin93816
Autauga69815
Russell6860
Unassigned67928
Chambers67730
Butler65229
Limestone6393
Tallapoosa63069
Cullman6156
Houston6077
Lauderdale5776
St. Clair5443
Calhoun5155
Colbert5096
Escambia4888
Lowndes48422
Pike4795
Jackson4352
Coffee4284
Covington41612
Talladega4017
Barbour3992
Dale3951
Bullock37810
Hale35423
Marengo35411
Chilton3312
Blount3201
Clarke3176
Wilcox3038
Winston2995
Sumter29213
Marion29014
Pickens2746
Randolph2639
Monroe2603
Perry2502
Conecuh2318
Bibb2241
Macon2199
Choctaw21712
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Washington1488
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